Bijwerkingen
Bijwerkingen van blootstelling aan licht zijn zeldzaam en behandelbaar.
De meest voorkomende bijwerking is hoofdpijn als gevolg van vermoeidheid van de ogen.
Andere mogelijke bijwerkingen zijn misselijkheid en onrust.
Het NIH (National Institute of Health) van de Verenigde Staten heeft geen langdurige negatieve effecten tengevolge van blootstelling aan helder licht vastgesteld.
Als u een ongemak ondervindt, stop dan de lichtbehandeling gedurende enkele dagen.
Dit laat toe het lichaam te normaliseren alvorens het tijdstip en/of de duur van de lichtbehandeling te veranderen.

Bijwerkingen verhelpen
De meeste bijwerkingen zijn een gevolg van de lichtbehandeling op een verkeerd moment van de dag.
Soms merken mensen nieuwe symptomen na het gebruik van de lichtbehandeling gedurende een paar weken.
Dit komt gewoonlijk voor omdat zij vergeten de behandelingstijd te reduceren nadat hun lichaamsklok zich heeft aangepast.

Hoofdpijn, vermoeidheid van de ogen, misselijkheid, enz.
Deze bijwerkingen ontstaan gewoonlijk door overgevoeligheid voor licht.
Sommigen zullen het nodig vinden om te wennen aan de lichtbehandeling door te starten met enkele minuten per dag en door daarna de behandelingstijd geleidelijk op te drijven.
Anderen zullen vinden dat zij veel gevoeliger zijn voor licht en dat zij niet zo'n sterke prikkels nodig hebben om het gewenste resultaat te verkrijgen.
Als u een blanke huid, lichtkleurig haar of lichtkleurige ogen heeft, kunt u gevoeliger zijn voor de lichtbehandeling.
Doe de lichtbehandeling in een goed verlichte omgeving om vermoeidheid van de ogen te vermijden.

P.M.: Raadpleeg een arts over de lichttherapie als u aan ernstige depressie lijdt, als u om het even welk medisch of oogprobleem heeft of als u een geneesmiddel neemt dat uw gevoeligheid voor licht beïnvloedt.